丹尼爾·利伯曼（Daniel E. Lieberman）教授是哈佛大學人類進化生物學家，美國藝術與科學院院士。作為研究人體進化與人類健康的國際權威科學家，對人體跑步與能量代謝健康有著非常獨到的見解，并從進化生物學角度為國內外科學家對肥胖、糖尿病、心血管疾病、傳染病、癌癥、阿爾茨海默病以及心理性疾病等顛覆性認知提供了科學而具體的方法性指導。       Daniel E. Lieberman教授利用 SSI 能量代謝測量技術在一個溫度和濕度恒定的密閉房間內測量14個年齡從19歲到48歲的男女個體不同步頻的運動能量成本，系統設置100 Hz 測量氧氣分壓，根據實時記錄數據曲線得到靜息站立代謝率、靜氧氣消耗量NetV̇O₂、移動能量投入（Cost Of Transport，COT, ml O₂ kg^-1 m^-1）等多個代謝參數（詳見下表和如下曲線分析圖）。       研究結果表明，跑步者可能受益于大約85步/分鐘步幅頻率，并且在擺動階段結束時以相對垂直的脛骨狀態著陸。這種頻率不僅最小化能量消耗成本，而且影響運動學的方式可能與某些傷害有關。

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參考資料
1.Lieberman D E, Warrener A G, Wang J, et al. Effects of stride frequency and foot position at landing on braking force, hip torque, impact peak force and the metabolic cost of running in humans[J].Journal of Experimental Biology, 2015,218(21):3406-3414.
2.Lieberman,D.,Venkadesan,M.,Werbel,W.et al.Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 463, 531–535 (2010).
3.嗶哩嗶哩哈佛大學赤腳教授能量代謝視頻
4.驚喜之作！哈佛大學進化生物學家：我們從未進化出鍛煉的本能